5 dicas para começar a emagrecer hoje

Invadimos o consultório do especialista em emagrecimento Derek Camargo e captamos a fórmula para ficar em dia com o shape

Comportamento
Data: 1 de fevereiro de 2019
capa emagrecimento

 

Faltando um mês para o início do carnaval a gente já entra no clima, através dos bloquinhos de pré-carnaval que ganham força nas capitais brasileiras, e também naquela dieta equilibrada que vai garantir o shape e, principalmente, a vitalidade para os dias de folia.

 

Antenado com o seu objetivo o portal Barbearia Digital invadiu o consultório do especialista em emagrecimento, Derek Camargo em busca da fórmula para começar [hoje mesmo] um método de emagrecimento. E a fórmula parece ser simples: “adquirir uma alimentação saudável, comer alimentos certos e na hora certa”, explica o médico.

 

Mas, se você é daqueles que prefere anotar os passos [e segui-los] confira as 5 dicas do Dr. Derek Camargo para iniciar o seu processo de emagrecimento:

 

  • Força de vontade.

Segundo Derek, foco não é tudo, mas é muito!

 

  • Descasque mais e desembrulhe menos.

Evite alimentos industrializados, prefira os naturais – Frutas, legumes e verduras

 

  • Faça exercícios pelo menos três vezes por semana

Assim, aliado a uma dieta balanceada, vai conseguir acelerar o processo de emagrecimento;

 

  • Tomar pelo menos 02 litros de água por dia;

Atenção! 2 litros é o mínimo, ein?!

 

  • Retire o açúcar da alimentação.

Dê preferência a Stevia ou Xilitol. O açúcar gera acúmulos de gordura no organismo.

 

Pronto! Agora foca nas dicas e mantenha a disciplina. #VDC

Barbeiro Digital